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武当太极剑49式（武当太极剑49式苏韧峰）

mayao88 2025-04-18 10:02 4 浏览

太极剑是柔，但是柔中藏刚。到了发力点要猛然发力，所谓的柔是一个发力点想另一个发力点过度的间隔，是慢，而不是纯粹的软。

49式武当太极剑谱口诀如下：

1. 手招剑合“虚怀若谷”

2. 剑合欲飞，身随剑起，脚步谐协

3. 剑圆如月，盘旋勿断

4. 手势虚静，姿态轻灵

5. 剑随身旋，指向巅峰

6. 剑意相连，铮铮作响

7. 剑归宗武，出剑如龙

8. 劲由脚发，高低相济

9. 剑起于心，气散四方

10. 心转剑转，力随心动

11. 剑随步动，步步行空

12. 剑走波浪，神游物外

13. 劲在腰间，进退如风

14. 剑愈行愈奥，身欲旋飞

15. 空灵自然，生生不息

16. 剑发于胸，气贯双目

17. 剑随心游，自得其乐

18. 剑转如意，唯心所欲

19. 剑调身心，身心融合

20. 剑中有剑，剑外无剑

21. 心静才能行剑，意动剑随人

22. 剑意相连，浑然一体

23. 剑起呼吸，呼吸打剑

24. 剑起有道，道随剑行

以上是49式武当太极剑谱的口诀，希望对您有所帮助。

武当太极剑是太极拳中的一个传统招式，共有四十九式，其口诀分为轻盈、均衡、连贯、柔和四大类。

轻盈口诀强调身体轻盈灵活、手脚协调，能够在瞬间变化出各种姿势。

均衡口诀强调双臂之间的平衡和左右之间的平衡，保持身体的平衡是动作的基础。

连贯口诀则着重运用太极拳的特点，通过身体的连贯和流动，让招式流利自然。

柔和口诀强调招式要体现出太极拳的柔和特点，需要有软性的力量，让招式更趋向于圆滑自然。这四类口诀相辅相成，体现了武当太极剑的特点和精髓。

四十九式武当太极剑的口诀包括以下几个方面：
起势：剑指捧手，转身开步。
丁步点剑：点剑提足，丁步前点。
转身点剑：撤步转身，提剑前点。
仆步横扫：落剑仆步，转腰横扫。
右左平带：收脚收剑，上步带剑，提剑平带。
独立抡劈：转腰抡剑，独立劈剑。
退步回抽：退步回抽，虚步前指。
独立上刺：转腰回抽，独立上刺。
以上只是部分口诀，完整口诀涉及更多动作和步骤。口诀在太极剑的练习中起到了指导和记忆的作用，帮助练习者更好地掌握动作要领和剑法精髓。
为了更深入地学习四十九式武当太极剑，建议参考专业的太极剑教材或找一位经验丰富的太极剑教练进行指导。通过系统的学习和练习，你可以逐渐掌握这套剑法，并享受太极剑带来的身心益处。